編集後記 デジタル空手武道通信 第72号
先日、６２歳となった。見た目にはわからないようだが、毎日、肩、腰、膝が痛い。
歩くことで精一杯だ。膝は完全に曲がらない。曲げようとすれば痛みが酷い。
それをカバーするためには、筋トレは欠かせない。
幼少の頃から、継続する筋トレは、今では多くの人が実施している。そして、筋トレの知識や環境は大きく進歩した。私は、筋トレは幾つになっても必要だと考えている。また、筋トレがもたらす恩恵は、今後ますます、周知となることだろう。
私の場合、膝関節に負担をかけないよう、臀部をはじめ、下半身の強化が欠かせない。
だが、何回も繰り返した、ヘルニアの影響と下肢静脈の手術後から、どうしても筋肉がつかない部分があるようだ。また、若い頃に比べると、筋肉の形が変わった。普通の状態なら、もっと筋トレの効果はあるはずだ。今、ネガティブなことばかり述べているが、障害のおかげで、これまでとは異なる、動き方をしている。これは誰にも教えていない。まだ、秘密としたい。だが、私を観察すれば、理解できるはずだ。しかし、誰も私と同じ動き方をしないところを見ると、必要がないのと観察力がないのだと思っている。これは、「教えない教え」として残しておく。
とはいうものの、走ることさえままならない、私の若い頃の３分の１程度に低下した、体力は、今後、さらに低下するに違いない。いつまで、もつだろうか？その前に、内臓が壊れて、死んでしまうかもしれない。再び、ネガティブなことを述べているが、それを理解しているから、もう暴飲暴食はしない。また、何よりストレスを溜めない生き方を考えている。だが、ストレスは無くならない。私の念頭にあるのは、ストレスの根本にあるものが、自分を護ろうとする防御反応ではないかということだ。したがって、ストレスは無くならない。否、必要だとも思う。だが、よくないのは、極端に自分を護ろうとすることがよくないのではないかと直感している。そして、その本質は、自分を大事に考えすぎることではないかと直感している。その意味は伝わらないかもしれないが、私は自分を異常に大事にしてはいけないと思っている。その代わり、自分をなるべく自然の状態に近づけることを心がけたい。それは、身体の状態のみならず、心の状態も同じである。その意味では、身体に筋肉をつけすぎるのは良くない。また、心の中に願望を抱きすぎるのは良くないことだと思っている。一言で言えば、人間としてなにが一番幸福か？自分には、何が一番欲しいものかを知ることではないかと思っている。それが少ないほど良い。否、一つに絞ることだ。言うまでもないが、生理現象や生命維持に最低限必要なことは除く。
私はかなり絞り込んでいるが、まだ一つにはできない。諸々のことがあるからだ。だが、それらを整理していくのが、私の「老いの流儀」だ。
今年、息子が実家を離れた。高校生以降は、反抗期なのか、私と接することを避けているようだった。それでも私は、「愛してるよ」と言い続けた。同様に、娘も反抗期のようだ。私とまともに会話しない。実は反抗期ではなく、私の人間性に問題があるのかもしれないが…。私は、娘にも「愛してるよ」と毎日、言ってきた。普通に考えると変わった父親だ。
もしかすると、私が変すぎるかもしれないと思っていた。しかし、娘が意外にも、私の誕生日にバイト先のケーキ屋さんから、誕生日用のケーキを買ってきた。また、普段は電話にも出ない息子が「たんおめ」（誕生日おめでとうという意味だろう）と短いメールを送ってきた。私はとても嬉しい。今、私にとって、一番大事なことは、極真会館の仲間達が、家族だと認識し生きていくこと。そして、その実現に、私が少しは役に立っていると実感できることかもしれない、と思っている。
Editor's Note Digital Karate Martial Arts News No. 72
I recently turned 62. You may not be able to tell from the outside, but my shoulders, hips, and knees hurt every day.
I can barely walk. My knees won't bend completely. If I try to bend them, the pain is so bad.
To cover that up, muscle training is essential.
Many people now do muscle training from an early age. And the knowledge and environment for muscle training has made great advances. I believe muscle training is necessary no matter how old you are. Also, the benefits of muscle training will likely become more widely known in the future.
In my case, it is essential to strengthen the lower body, including the buttocks, so as not to put strain on the knee joints.
However, after repeated hernias and lower leg vein surgeries, there are some parts where I just can't build muscle. Also, the shape of my muscles has changed compared to when I was younger. Under normal conditions, muscle training should be more effective. I'm only talking about negative things now, but thanks to my disability, I move in a different way than before. I haven't told anyone about this. I want to keep it a secret for now. But if you observe me, you should be able to understand. However, seeing that no one moves in the same way as me, I think that there is no need and that they lack the ability to observe. I will leave this as a "teaching that will not be taught".
That said, my physical strength has declined to about one-third of what it was when I was young, and I cannot even run properly. I am sure that it will decline even further in the future. How long will I be able to last? Before that, my internal organs may break down and I may die. Again, I am stating negative things, but I understand that, so I no longer overeat or drink. Also, above all, I am thinking about how to live without accumulating stress. But the stress does not go away. What I have in mind is that the root of stress is a defense reaction to protect oneself. Therefore, stress does not go away. No, I think it is necessary. However, I intuitively feel that it is not good to try to protect oneself to an extreme extent. And I intuitively feel that the essence of this is thinking too much about oneself. You may not understand what I mean, but I think that we should not take abnormal care of ourselves. Instead, I want to try to get myself as close to a natural state as possible. This applies not only to the state of the body, but also to the state of the mind. In that sense, it's not good to build up too much muscle. I also think it's not good to have too many desires in your heart. In a word, what is the greatest happiness as a human being? I think it's about knowing what you want most. The fewer things you want, the better. In fact, narrow it down to one thing. Needless to say, this excludes physiological phenomena and the bare minimum necessary for life maintenance.
I've narrowed it down quite a bit, but I still can't narrow it down to one thing. There are so many things. But sorting them out is my "way of growing old."
This year, my son left his parents' house. After high school, he seemed to be avoiding contact with me, perhaps because he was in a rebellious phase. But I continued to tell him, "I love you." Similarly, my daughter seems to be in a rebellious phase. She won't talk to me properly. In fact, it may not be a rebellious phase, but rather a problem with my personality... I've told my daughter, "I love you," every day. If you think about it normally, I'm a strange father.
I thought maybe I was too strange. However, to my surprise, on my birthday, my daughter bought me a birthday cake from the cake shop where she works part-time. Also, my son, who normally doesn't answer the phone, sent me a short email saying “Tan ome" (probably meaning happy birthday). I was very happy. Right now, the most important thing for me is to live with the understanding that my fellow members of the Kyokushin Kaikan are family. And I think that maybe I can feel that I am playing a small role in making this happen.
